Медия

Будем заполнять информационное поле героями, спортсменами а так же интересной информацией для активного образа жизни. 

Интервью с Николаем Луценко. Пауэрлифтинг. Керчь.

Обработка видео...

Николай Луценко. Бизнесмен, спортсмен, тренер.

Мастер Спорта по пауэрлифтингу.
 
Александр Ярмоленко. Тренер. Эксперт в области фитнеса и бодибилдинга.

Обработка видео...

Александр Ярмоленко. Мой тренер и друг. Эксперт в области фитнеса и бодибилдинга. Многократный Чемпион Украины. Чемпион Мира 2014г. Чемпион Европы 2014г. Ведущий Тренер Киева.

60 сек о прокачке верхнего отдела груди.
 
Вид белка и концентрация амино в крови.
протеин
Время, за которое белок усваивается, наполняя кровь и мышцы строительным материалом - критически важно для разных целей. После тренировки необходимо быстро доставить амино (строй. материалы) к мышцам -сывороточный. Ночью важно подпитывать мышцы в течении сна -казеин. Для восполнения нехватки белка в рационе, подойдет белок с «идеальным» аминокислотным составом -яичный. Мышцы, кожа и волосы скажут вам Большое спасибо!
 

Присылайте свои идеи и предложения, мы будем рады Вашим советам!