Energy5

Детский Фитнес

Задача "Energy5" состоит в том, чтобы развить 5 физических качеств ребенка: Силу, Скорость, Ловкость, Гибкость и Выносливость, вывести их на новый уровень. Каждый месяц мы фокусируемся на одном из 5 физ.качеств, уделяя ему больше внимания, при этом, не забывая прорабатывать и остальные Ф.К. Это как если бы, в школе, каждый месяц менялся предмет для изучения по углубленной программе, при этом остальные предметы проходили бы в обычном режиме. Данная методика "фокусировки" применяется в фитнес индустрии и доказала свою эффективность для спортсменов любого уровня.

Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему с помощью мышц. Это качество важно абсолютно для всех. Сила нам нужна и в повседневной жизни.
Скорость – это способность человека выполнять максимальное число движений за минимальный отрезок времени. Быстрота важна не только в спорте, но и в повседневной жизни.
Ловкость – это способность выполнять сложные по координации движения или быстро изменить положение тела. Например, чтобы смягчить падение или увернуться от летящего в вас мяча.
Гибкость – это способность суставов человека к большой подвижности. Это качество тренируется с детства специальными упражнениями.
Выносливость – это способность выполнять человеком какое-либо действие долгое время, не утомляясь. Это очень важное качество для любого человека.
 

Так же в Детский Фитнес включен силовой тренинг, который в свою очередь направлен на укрепление крупных мышечных групп, для улучшение контроля над положением позвоночника. Здесь не стоит задача бить рекорды, только укрепление мышечного корсета, связочного и опорно-двигательного аппарата. Это поможет не только в жизни, но и заложит основу для дальнейших занятий спортом. Главная задача обучить детей правильной технике упражнений с безопасным оборудованием, под контролем специалиста и при разумном подходе к нагрузкам.

Детский фитнес целиком направлен на укрепление здоровья. Главное, чтобы ребенок меньше болел, быстрее адаптировался к неблагоприятным условиям и легче переносил физические нагрузки.

В отличие от привычных секций, разделённых по видам спорта, детский фитнес представляет собой смешанный комплекс упражнений из разных видов физической активности: аэробных, силовых, гимнастических, хореографических и даже элементов борьбы и йоги.

Несомненным плюсом детского фитнеса является и то, что эта форма физических нагрузок является менее травматичной (т.е. более безопасной), чем тренировки в секция.

Занятия детским фитнесом помогают разностороннему развитию:

развиваются все группы мышц, улучшается контроль над положением позвоночника, формируется стройная, красивая фигура

тренируется выносливость сердца и сосудов, развивается правильное дыхание

улучшается память и внимание, снимается психическое напряжение

тренируется скорость реакции и координация движений

Физически развитые дети меньше склонны к набору лишнего веса в будущем и связанным с ним болезням (ожирению, гипертонии, сахарному диабету).

 

Наша команда

Александр Шишло

Александр. Сертифицированный фитнес тренер, стаж работы с детьми и взрослыми 12 лет.


Анна Перловская

Анна. Специалист по групповым занятиям, 8 лет в спортивной хореографии.

 
Детский Фитнес, г. Керчь

Обработка видео...

Абсолютных противопоказаний для детских тренировок не существует. Например, при некоторых заболеваниях дыхательной или сердечно-сосудистой системы нужно избегать интенсивных аэробных нагрузок, но другие занятия не отменяются. Слабый опорно-двигательный аппарат нельзя нагружать силовыми упражнениями, и в то же время хорошо бы укрепить гимнастикой.

С нами Ваши дети будут под спортивным присмотром, и смогут систематически набирать навыки и силу для крепкого здоровья!

⚡Так же мы открываем набор в Мини группы в тренажерный зал. Возрастная категория с 13 лет, мини-группы по 3 человека.⚡

Детский фитнес, старшая группа. Керчь

Обработка видео...

Занятия будут проходить по адресу ул. Мирошника, 1Б, Спортивный Клуб ”Планета proSPORT”.

Приглашаем юных любителей активного образа жизни к нам в спортивный зал!

Возрастная категория с 7до 12 лет.